میوه وسبزیجات آنلاین میوه چی

هلو انجیری

هلو انجیری حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است و فیبر بالایی دارد .

پرتقال تامسون شمال

خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگيري مي كند .

گلابی

مصرف روزانه ی گلابی می تواند خطر سکته مغزی را تا 50٪ کاهش دهد.

خرمالو

هر چه خرمالو رسیده‌تر و شیرین‌ترمیزان ویتامین C آن نیز کمتر می‌شود.

به

سرشار از ويتامين‌هاي A و B و C و قند است.

انار

انار سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است .

گیلاس

گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک میکند

خرما

رطب و خرما قبل از مصرف باید شسته شود .

انبه

ویتامین‌های موجود در انبه مدافعی در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود.

لیمو شیرین

لیمو شیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری کمک می‌کند .

کیوی

کیوی سرشار از فیبر است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند.

خربزه

خربزه به دلیل فیبربسیار ملین بوده است .

هلو هسته جدا زعفرانی

هلو هسته جدا زعفرانی, میوه ای بسیار خوش طعم با ظاهری زیبا است .

سیب زرد

سیب برای تغییرنوسانات قند خون بسیار مناسب میباشد.

توت فرنگی

افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند.

نارنگی

نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و مسکن اعصاب است .

سیب قرمز دماوند

رنگ قرمز سیب باعث شده آن را به یك میوه جادویی تبدیل كند.

انگور سفید بیدانه

انگور سفید بی دانه جزو بهترین ار قام انگور مجلسی به شمار می رود .

انگور قرمز

انگور قرمز از بروز پیری زودهنگام پیشگیری می کند.

گریپ فروت

از جذب چربی جلوگیری می کند و به تدریج منجر به کاهش وزن می شود.

چغاله بادام

رسیده این میوه افراد را در برابر بیماری‌هایی چون كم‌خونی محافظت می‌كند.

گوجه سبز

ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

آناناس

آناناس از تخریب دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

موز

موز به جلوگیری از دیابت کمک می کند.

هندوانه

هندوانه یک منبع طبیعی است و بدون فشار در کلیه ها ادرار را افزایش میدهد.

پرتقال تامسون جنوب

پرتقال سرشار از ویتامین های B,C سدیم و مس است.

سبزی خوردن

شامل شاهی - تره - ترب قرمز- ترخون و..

کرفس

کرفس دارای مقادیر بالایی ویتامین میباشد که در تولید کلاژن نقش دارد .

سبزی قرمه سبزی

اسفناج برای هر فرد امری ضروری است زیرا که از خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

سبزی آش

اسفناج، گشنیز، تره، جعفری و شوید از سبزیجات ثابت آش هستند.

سبزی پلو

تره 100 گرم - جعفری 100 گرم - گشنیز 100 گرم - شوید 100 گرم - سیرتازه 1بوته

تره فرنگی

مواد معدنی مانند آهن, کلسیم, منیزیم و منگنز را از تره فرنگی نیز دریافت می کنید.

کلم قرمز

کلم، سرشار از ویتامین C است که نوع دیگری از آنتی‌اکسیدان‌ها است.

نارنج

ضد التهاب، ضد باکتریایی است که آن را برای پوست مستعد آکنه ایده آل می سازد .

زنجبیل

زنجبیل به طور موثر دردهای ذهنی را کاهش می دهد .

بلال شیرین

ذرت سرشار از ویتامین های گروه C، B، A و املاح معدنی کلسیم است .

فلفل شیرین

ادویه‌هایی مانند فلفل، محرک اسید معده هستند و افراط در مصرف آنها می‌تواند باعث ابتلا به التهاب معده شود.

بادمجان دلمه

بادمجان دارای خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای می باشد.

قارچ دکمه ای

قارچ های خوراکی دارای ویتامین B1 هستند .

کلم سفید دزولی

کلم منبع خیلی خوب منگنز، فیبر خوراکی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.

کلم بروکلی

بروکلی حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است.

فلفل دلمه رنگی

فلفل دلمه‌ای همچنین گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می‌باشد.

سیر

سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند .

نخود فرنگی

نخود فرنگی چربی بسیار کمی دارد و کم کالری است.

کاهو پیچ

كاهو تمیز كننده خون است و خونساز است .

کدو سبز

کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که هر دو دارای خواص ضد پیری هستند .

لوبیا سبز

آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سبز ،برای بدن بسیار مفید هستند.

باقلا سبز

منبع بینظیر ویتامین A موجود در آن برای پوست، تقویت بینایی و رشد هست.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی غنی از ویتامین A - C و فولیک اسید است.

بادمجان قلمی دزفول

بادمجان حاوی سطوح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی است .

لیموترش

لیمو به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود.

خیار

خیار دارای ویتامین K است که در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی موثر است.

هویج

هویج می توانند باعث جذب کلسترول و کاهش کلسترول خون شود.

پیاز

پیازهای قرمز بیش ترین اثربخشی را در از بین بردن سلول های سرطانی دارند.

سیب زمینی

سیب زمینی منبع ویتامین B6 و ویتامین C بوده و برای سلامتی بسیار مفید است.

کاهو معمولی

برگ‌های سبز و ترد آن سرشار از آنتی اکسیدان است.